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博乐娱乐开户送真钱|薏米祛湿汤,很多人做错了,难怪喝的越多,湿气越重
2020-01-11 14:10:44   匿名      浏览量:4252
脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,形成恶性循环。湿气入体后,会阻碍气血运行,引发身体水肿,影响睡眠质量。其实在煮这碗汤的时候,很多人都会不做这一步,难怪会没有效果,祛除不了体内的湿气,接下来可可就把自己煮这碗汤的方法分享给小伙伴们们吧,记住这个小细节,功效翻倍哟!

博乐娱乐开户送真钱|薏米祛湿汤,很多人做错了,难怪喝的越多,湿气越重

博乐娱乐开户送真钱,现在快节奏的生活,生活和工作压力大,加上好多人不注意生活细节,比如有很多小伙伴们都是在晚上洗头发,并且在睡觉之前不会将头发吹的全干,这就让湿气有机可乘,进入了我们的身体,再加上有时候吃凉性的食材,比如很多人都爱吃的螃蟹,也有很多水果是属于凉性的,比如西瓜,还喜欢吃冷饮等等,所以或多或少体内都会有湿气。“十病九湿”、“千寒易除,一湿难祛”,在各种养生保健信息的强势“科普”下,湿气俨然已是危害身体健康的头号大敌。湿气,水液代谢产物,中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质:性属阴寒,易伤阳气,其性粘滞,阻滞气机,缠绵难去。

简单来分,湿气有两个来源:外湿和内湿。外湿来源于外界气候,所以沿海城市者,体内多湿气;至于内湿,主要来源于脾虚,脾胃虚弱之后,不能够运化吃进去的食物,这些没有被运化的食物,堆积在体内,生成了湿气。 脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,形成恶性循环。湿气入体后,会阻碍气血运行,引发身体水肿,影响睡眠质量。整个人都浑浑噩噩,不在状态。如果不能及时祛湿,更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。所以我们常说,“湿气不除百病生”。

我也是时不时会有水肿的情况,尤其是手脚比较明显,也是体内有湿气,前几去快走几小时,回来之后脚和手十分浮肿,可以看出来体内是有很重的湿气了,所以给自己煮了两天的《红豆薏米汤》,没想到效果还挺好,浮肿也逐渐消了,也有很多小伙伴们知道喝这款汤会有去湿气的效果,也会自己在家煮,但是效果甚微,这是为什么呢?其实在煮这碗汤的时候,很多人都会不做这一步,难怪会没有效果,祛除不了体内的湿气,接下来可可就把自己煮这碗汤的方法分享给小伙伴们们吧,记住这个小细节,功效翻倍哟!

主料:红豆100克、薏米50克

辅料:清水800克、冰糖适量

做法:1、把红豆洗净,如果用砂锅或者电饭煲炖,得提前把红豆用那是浸泡6小时左右才能煮,我用的是电压力锅,不用泡了。

2、把买回来的薏米先用水给洗洗,沥干水分。

3、炒锅烧热,无需要加油,就用小火慢慢的翻炒,直接炒到薏米水分干,出香味既可以出锅了,很多人在红豆薏米汤的时候,都是直接把食材一块放在锅中炖,都会省掉这一步,但是薏米本身就是带有点寒性的食物,如果直接煮了喝,反而会让身体湿气更重,所以一定要先将薏米炒一遍,这样才能起到效果,当薏米带有一点焦黄的颜色,盛出锅放凉备用。

3、加红豆和炒好的薏米一起倒进电压力锅里,因为中医的“红豆”是指赤小豆,其健脾利湿、消肿解毒的功效较强,而平时吃的红豆,则主要用作食用。)

4、加足够的清水,一般是800克水够了,因为是喝红豆汤,可以多加点都可以,这种汤里因为加了薏米,有着薏米的药味,可以加冰糖一起煮,这样可以味道更好。

5、 把盖子盖好,通电按下功能键,按下八宝粥功能,你也可以选你喜欢的口味,一般八宝粥功能就可以煮的很熟烂了。

7、听到滴滴的声音,在进入保温15分钟左右后加入冰糖

8、焖几分钟到冰糖融化以后即可食用了。

可可的小贴士

1、汗少,便秘的人忌吃因为薏米是利水渗湿的,水从尿道里排走了,肠道里就干燥了,再吃薏仁红豆汤只会让便秘加重的。

2、消化能力差的人少吃薏米薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

3、经期女性避免食用,因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女应该避免食用。

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